L’Aïkido n’étant pas un art martial compétitif, l’évolution de chaque pratiquant se matérialise notamment à travers le passage de grades – Kyu et Dan.
Les Grades KYU Dans les clubs, les examens permettent aux professeurs d’apprécier la progression de leurs élèves et de leur attribuer des grades Kyu (du 6e au 1er). En Aïkido, ces grades ne sont en principe pas symbolisés par des ceintures de couleur (sauf éventuellement pour les enfants) et les pratiquants gardent une ceinture blanche jusqu’à l’obtention du niveau Dan qui permet le port d’une ceinture noire.
Pour distinguer les débutants des pratiquants ayant un niveau intermédiaire, le professeur propose à ses élèves (par exemple à partir du 3e Kyu) le port du Hakama, jupe-culotte noire ou bleu-marine.
Les Grades DAN
En France, les grades Dan Aïkido sont délivrés par l’État et sous son contrôle comme pour le Judo, le Karaté, le Taekwondo et le Wushu.
Les grades du 1er au 4e Dan Aïkido sont délivrés le plus souvent par examen mais peuvent aussi l’être sur dossier par le biais d’une procédure particulière.
Au-delà, à partir du 5e Dan, les grades sont attribués en fonction de critères non seulement techniques mais aussi en fonction de l’engagement du licencié au service de la discipline.
La Commission Spécialisée des Dans et Grades Équivalents (CSDGE), dont les membres sont nommés par arrêté ministériel, est chargée d’organiser les examens, de veiller au respect du règlement particulier et de valider les grades ainsi délivrés.
Vous trouverez ci-après l’ensemble des textes régissant les grades Aïkido en France.
Les grades Dan délivrés à l’étranger, notamment par l’Aïkikaï de Tokyo, ne sont pas systématiquement reconnus par l’État français. Ils peuvent cependant faire l’objet d’équivalences accordées dans des conditions précises.
L'idée même de progression technique ou pédagogique est extrêmement difficile à manier en Aïkido puisque toute la pratique n'est que répétition et aller-retour incessants entre des " bases " et des " variations ".
Il faut bien pourtant aborder les différentes techniques et formes de travail dans un certain ordre, obéissant à une certaine logique. Il y aurait, bien sûr, d'autres combinaisons possibles et il ne faut surtout pas comprendre, ni tenter d'appliquer, cette progression de façon rigide. Il ne s'agit en aucun cas d'une liste de techniques à apprendre pour des examens.
Dans cet esprit elle peut servir de base à l'évaluation des grades Kyu, aidant ainsi professeurs et pratiquants à situer les différents niveaux.
Ces grades Kyu sont attribués au sein du club, par le professeur, dans les premiers mois et années de pratique avant l'obtention de la ceinture noire.
Exemple de progression appliqué dans le club
6ème KYU
Forme de travail
Forme d’attaque
Technique
TACHI WAZA(travail debout)
AIHANMI KATATE DORI Saisie du poignet en position directe
SHIHO-NAGE (Omoté-Ura)
KOTE-GAESHI
IRIMI-NAGE (Ura)
IKKYO (Omoté-Ura)
SHOMEN UCHI (attaque de face en frappant de haut en bas vers la tête)
IKKYO (Omoté-Ura)
IRIMI-NAGE
5ème KYU
Forme de travail
Forme d'attaque
Technique
TACHI WAZA(travail debout)
AIHANMI KATATE DORI
NIKYO (Omoté-Ura)
GYAKKU HAMMI KATATE DORI (saisie du poignet en position contraire)
Nota : ces 2 saisies de base sont souvent désignées de façon abrégée par la partie soulignée
SHIHO-NAGE (Omoté-Ura)
KOTE-GAESHIIRIMI-NAGE (Ura)
IKKYO (Omoté-Ura)
UCHI-KAITEN-NAGE
KOKYU-NAGENIKYO (Omoté-Ura)
SHOMEN UCHI
KOTE-GAESHI
CHUDAN TSUKI (coup de poing direct au ventre)
KOTE-GAESHI
IRIMI-NAGE (Ura)
SUWARI WAZA
SHOMEN UCHI
IKKYO (Omoté-Ura)
IRIMI-NAGE (Ura)
RYOTE DORI (saisie des 2 poignets)
KOKYO HO
4ème KYU
Formes de travail
Forme d’attaque
Technique
TACHI WAZA (travail debout)
AIHANMI KATATE DORI (saisie du poignet en position directe)
SAN KYO (Omoté-Ura)
UCHI KAITEN SANKYO
GYAKU HAMMI KATATE DORI (saisie du poignet en position contraire)
UDE KIME NAGE (Omoté-Ura)
TENSHI NAGEHIJIKIMEOSAE
KATATE RYOTE DORI (saisie d’un poignet à 2 mains – position GYAKU)
KOKYU NAGEIKKYO (Omoté-Ura)NIKYO
RYOTE DORI (saisie des 2 poignets)
SHIHO NAGE (Omoté-Ura)
UDEKIME NAGE (Omoté-Ura)
TENSHI NAGEIKKYO (Omoté-Ura)
SHOMEN UCHI (attaque de face vers la tête de haut en bas)
GYAKU HAMMI KATATE DORI (saisie du poignet en position contraire)
SANKYO (Omoté-Ura)
YONKYO (Omoté-Ura)
KATATE RYOTE DORI (saisie d’un poignet à 2 mains)
SHIHO NAGE (Omoté)
KOTE GAESHIIRIMI NAGE (Ura)
RYOTE DORI (saisie des 2 poignets)
KOTE GAESHIIRIMI NAGE (Ura)
KOKYU NAGE
SHOMEN UCHI (attaque de face vers la tête de haut en bas)
YONKYO (Omoté-Ura)
GOKYO
YOKOMEN UCHI (attaque latérale haute)
IKKYO (Omoté-Ura)
NIKYO (Omoté-Ura)
SANKYO (Omoté-Ura)
UCHI KAITEN SANKYO
CHUDAN TSUKI (coup de poing direct au ventre)
IKKYOUCHI KAITEN NAGE
SOTO KAITEN NAGE
UCHI KAITEN SANKYO
JODAN TSUKI (coup direct au visage)
SHIHO NAGE (Omoté)
KOTE GAESHI
USHIRO WAZA (travail sur saisie arrière)
RYOTE DORI (saisie des 2 poignets)
SHIHO NAGE (Omoté)KOTE GAESHI
IRIMI NAGE (Ura)HIJIKIMEOSAE
IKKYO
SUWARI WAZA (travail à genoux)
SHOMEN UCHI
KOTE GAESHI
SANKYO (Omoté-Ura)
KATADORI (saisie d’une épaule)
SANKYO
2ème KYU
Forme de travail
Forme d’attaque
Technique
TACHI WAZA (travail debout)
KATADORI MENUCHI (saisie d’une épaule et attaque au visage)
SHIHO-NAGE (Omoté)
KOTE-GAESHI
IRIMI-NAGE (Ura)
KOSHINAGEIKKYO (Omoté-Ura)
NIKYO (Omoté-Ura)
MUNE DORI (prise des revers à une main)
SHIHO-NAGE (Omoté)
UCHI KAITEN SANKYO
IKKYO (Omoté-Ura)
SHOMEN UCHI (attaque haute directe)
SHIHO NAGE
JIYU WAZA (techniques libres)
YOKOMEN UCHI (attaque latérale haute)
YONKYO (Omoté-Ura)
GOKYO
KOSHINAGE
JODAN TSUKI (attaque directe au visage
NIKYO (Omoté-Ura)
SANKYO (Omoté-Ura)
MAEGERI (coup de pied direct)
IRIMI NAGE
ASHI BARAI (fauchage jambe d’appui)
USHIRO WAZA (travail sur saisie arrière)
ERI DORI (saisie du col)
IKKYO (Omoté-Ura)
RYOKATA DORI (saisie des épaules)
IKKYO (Omoté-Ura)
NIKYO (Omoté-Ura)
SANKYO (Omoté-Ura)
KOTE GAESHIIRIMI NAGE (Ura)
RYOHIJI DORI (saisie des coudes)
KOTE GAESHI
IRIMI NAGE
KATATEDORI KUBISHIME (saisie d’un poignet et étranglement)
IKKYO (Omoté-Ura)
KOSHI NAGE
SUWARI WAZA (travail à genoux)
SHOMEN UCHI
YONKYO (Omoté-Ura)
GOKYO
RYOKATA DORI
IKKYO (Omoté-Ura)
NIKYO (Omoté-Ura)
CHUDAN TSUKI (coup direct au ventre)
KOTE GAESHI
JODAN TSUKI (coup direct au visage
IKKYO (Omoté-Ura)
1er KYU
Forme de travail
Forme d’attaque
Technique
TACHI WAZA (travail debout)
MUNE DORI MENUCHI (prise des revers et attaque haute)
IKKYO (Omoté-Ura)
NIKYO (Omoté-Ura)
SANKYO (Omoté-Ura)
KOSHI NAGE
YOKOMEN UCHI (attaque latérale haute)
JIYUWAZA (techniques libres)
CHUDAN TSUKI (coup direct au ventre)
JIYUWAZA (techniques libres)
JODAN TSUKI (coup direct au visage
YONKYO (Omoté-Ura)
SOTOKAITEN NAGE
USHIRO KIRIOTOSHI
KOSHI NAGE
MAEGERI (coup de pied direct)
JIYUWAZA (techniques libres)
USHIRO WAZA (travail sur saisie arrière)
RYOTE DORI (saisie des 2 poignets)
NIKYO (Omoté-Ura)
SANKYO (Omoté-Ura)
YONKYO (Omoté-Ura)
UCHI KAITEN SANKYO
KOSHI NAGEKO
KYU NAGE
KATATE DORI KUBISHIME (saisie d’un poignet et étranglement)
SHIHO-NAGE (Omoté)
KOTE-GAESHI
IRIMI-NAGENIKYO (Omoté-Ura)
SANKYO (Omoté-Ura)
ERIDORI (saisie du col)
NIKYO (Omoté-Ura)
SANKYO (Omoté-Ura)
IRIMI NAGE (Ura)
HANMI HANDACHI WAZA (travail un partenaire à genoux, l’autre debout)
KATATE DORI (saisie d’un poignet)
SHIHO NAGE (Omoté-Ura)
UCHIKAITEN NAGE
IKKYO (Omoté-Ura)
RYOTE DORI (saisie des 2 poignets)
SHIHONAGE (Omoté)
SUWARI WAZA (travail à genoux)
SHOMEN UCHI
JIYUWAZA
RYOKATA DORI (saisie des 2 épaules)
SANKYO (Omoté-Ura)
YONKYO (Omoté-Ura)
KATADORI MENUCHI (saisie d’une épaule et attaque haute)
IRIMI NAGE (Ura)
KOTE GAESH
IKOKYU NAGE
Randori : Travail libre sur attaques variées contre deux adversaires.
Les grades « DAN » (Ceinture noire)
Les grades DAN sont délivrés, après plusieurs années de pratique, au cours d'examens organisés au plan régional, inter-régional ou national, en fonction des niveaux, devant des jurys inter-fédéraux.
Les modalités et programmes (qui intégrent progressivement toutes les formes de travail : armes, plusieurs partenaires...) de ces examens sont souvent légèrement modifiés et les candidats doivent donc s'informer auprés de leur professeur des dispositions en vigueur.
TEMPS D'ÉTUDE MINIMUM REQUIS À PARTIR DE L'OBTENTION
DU GRADE PRÉCÉDENT :
5ème Kyu : 2 mois
4ème Kyu : 3 mois
3ème Kyu : 6 mois
2ème Kyu : 7 mois
1er Kyu : 8 mois
1er Dan (Shodan) : 12 mois
2ème Dan (Nidan) : 2 ans
3ème Dan (Sandan) : 3 ans
4ème Dan (Yondan) : 4 ans
Il faut insister sur le fait que ces délais sont des minima réglementaires qui correspondent au travail d'un pratiquant normalement doué mais s'entraînant de façon très assidue, intensive et quasi quotidienne. Pour la grande majorité des élèves, il faut envisager un temps d'étude nettement plus long, en moyenne, sans doute, multiplié par deux.
Date de dernière mise à jour : Sunday, 05 October 2025